Досуг Для Пенсионеров В Москве Бесплатно
Содержание
- 1 Прощай, скука! 15 интересных мероприятий для пожилых людей: рисование, спа, цигун и танцы
- 2 Программа Московское долголетие работает онлайн и на открытых площадках
- 3 Московское долголетие
- 4 Прощай, скука! 15 интересных мероприятий для пожилых людей: рисование, спа, цигун и танцы
- 5 Долголетие в Подмосковье»: бесплатные кружки, секции и экскурсии для пенсионеров
- 6 Центры для пенсионеров: какие бывают и как туда попасть
Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях. Средняя продолжительность 30–40 минут. Это оптимальное время для пожилых людей. Кружки ведут опытные тренеры. Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся.
Программа долголетие в Москве – это комплекс кружков, которые рассчитаны на постоянное посещение. Организуются они во всех районах столицы, причем пенсионер может записаться на интересующие его занятия без привязки к постоянному месту жительства. Проводятся кружки в школах, вузах, парках, физкультурно-оздоровительных учреждениях, поликлиниках. Пенсионеры – постоянные участники марафонов, флешмобов, фестивалей, конкурсов.
Новое направление, развивать которое начали с 2022 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.
Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:
Основная цель занятий – дать навыки пользования компьютером. Записавшись на кружок, москвичи получают базовые знания, которые помогают без труда искать информацию на просторах интернета, получать социальные услуги в электронной форме, делать покупки онлайн. На занятиях представители старшего поколения получают бесплатный доступ к электронным изданиям московских библиотек.
Почтенный возраст не является препятствием и для изучения иностранных языков. Согласно новейшим исследовательским данным способность людей к обучению не пропадает с возрастом. Досуг, основанный на познавательных мероприятиях, замедляет процесс старения мозга.
Может, Вы давно планируете побывать в доме Пашкова или посетить Новодевичий монастырь? Или Вас интересует таинственная булгаковская Москва, но не было времени записаться на экскурсию? В огромной копилке нашего бюро множество экскурсионных маршрутов, которые помогут лучше узнать историю столицы, жизнь ее обитателей в разные эпохи. Как видите, досуг пенсионеров в Москве может быть разноплановым и, главное, доступным, так как мы делаем скидки.
Досуг для пенсионеров в Москве может быть содержательным, интересным и полезным. У неработающих людей пенсионного возраста больше свободного времени, которое можно посвятить самообразованию и путешествиям. Работающие же россияне располагают достаточными финансовыми средствами, чтобы организовать отдых в соответствии с духовными потребностями.
Прощай, скука! 15 интересных мероприятий для пожилых людей: рисование, спа, цигун и танцы
С возрастом пожилым людям становится все сложнее поддерживать свою активность. Но это не значит, что им остается только смотреть телевизор, сидя в удобном кресле. Не стоит зацикливаться на своем возрасте: существуют сотни интересных занятий, подходящих для пожилых людей. Чтобы отыскать подходящее, нужно только подключить нестандартное мышление. В статье ниже предоставим вам 15 примеров мероприятий, которыми могут занять себя пожилые люди.
Совместное мероприятие родителей с детьми — лучший способ восстановить отношения. Пусть оно принесет и пользу для здоровья. Запишитесь вместе на спа-процедуры. Их можно делать людям любого возраста и даже тем, кто имеет проблемы с мобильностью. Это может быть сеанс массажа, процедур для лица или даже совместный поход на маникюр.
Старая добрая «Пропка» по-прежнему популярна и гостеприимна. Днём сюда можно заглянуть на бизнес-ланч (с утра до вечера заведение работает в режиме кафе), а после девяти вечера — присоединиться к одной из вечеринок, которые проходят здесь всю неделю. Афиша обычно расписана на несколько дней (и даже недель) вперёд. Есть фейсконтроль.
Здесь в одном помещении объединились музей, театр и кафе. Каждое третье воскресенье месяца, в соответствии с программой Департамента культуры, музей работает бесплатно, если дата не изменена в связи с проведением общегородских акций, таких как «Ночь в музее» или «Ночь искуcств». Также бесплатно посетить «Нехорошую квартиру» могут студенты очных отделений, московские школьники, дети до семи лет и льготные группы граждан. Вход на театральные постановки и экскурсии — за отдельную плату.
Наиболее распространенный и доступный вариант досуга для пожилых женщин – это рукоделие. В центре представлен широкий выбор направлений для такого времяпрепровождения: вязание, вышивание, бисероплетение, лепка и т. д. Помимо очевидного удовлетворения, такие виды творческого досуга способствуют тренировке мелкой моторики рук, что, в свою очередь, положительно отражается на работе головного мозга.
Традиционные настольные игры – шашки, шахматы и домино по-прежнему актуальны для представителей мужской половины человечества. Они служат своеобразным ритуалом, сочетающим соревновательный процесс с возможностью обсудить насущные проблемы. Кроме этого, в пожилом возрасте у мужчин проявляются творческие наклонности – они начинают рисовать, сочинять рассказы, писать стихи. Некоторые пожилые мужчины с удовольствием участвуют в организованных танцевальных или вокальных мероприятиях.
Программа Московское долголетие работает онлайн и на открытых площадках
В новом учебному году для участников проекта «Московское долголетие» в 26 столичных вузах открыто более двухсот учебных программ по различным направлениям, среди которых, помимо стандартных направлений, таких как информационные технологии и английский язык, есть курсы по психологии, ландшафтному дизайну, пчеловодству, занятия по бизнесу, овощеводству, курсы сомелье, занятия по развитию творческих способностей, клубы по интересам — например, клуб для любителей кино, дискуссионные клубы, где можно не только развить свои коммуникационные способности, но научиться поддерживать любую беседу. Обучение проводят квалифицированные преподаватели университетов. В новом сезоне к проекту присоединились несколько ведущих вузов, среди которых Московский государственный университет им. М. В. Ломоносова, Московская сельскохозяйственная академия имени К. А. Тимирязева, Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации, РЭУ им. Г. В. Плеханова, Московский государственный университет пищевых производств и другие.
Московское долголетие — это городская программа для тех жителей Москвы, которые хотят вести активный образ жизни и бесплатно использовать все возможности города для самореализации.
Проект поможет москвичам старшего возраста укрепить здоровье, получить новые знания и навыки. Спортивные секции, языковые классы и компьютерные курсы в каждом районе города — в программу войдут самые востребованные направления.
Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.
Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков. Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах. На мастер-классы приглашаются артисты.
Московское долголетие
Новый проект «Московское долголетие» предлагает бесплатные занятия в спортивных секциях, творческих студиях, на образовательных курсах. Выберите интересные для вас кружки, до которых вам будет удобно добираться. Приходите в центры социального обслуживания вашего района, офисы госуслуг «Мои документы», поликлиники и государственные учреждения, где проходят занятия. Не забудьте взять с собой паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича. Заполните заявление на запись в подходящие вам кружки и становитесь участником проекта «Московское долголетие»!
Участники программы могут посещать уроки иностранных языков и курсы компьютерной грамотности. Обучение другим языкам — это тренировка памяти, возможность поближе познакомиться с мировой культурой, свободно общаться в путешествиях и шанс завести новые знакомства за рубежом. Вторая программа помогает освоить компьютер, мобильные приложения, интернет, чтобы находить необходимую информацию, делать покупки или совершать платежи не выходя из дома, пользоваться городскими электронными услугами, общаться с родственниками и знакомыми онлайн.
Прощай, скука! 15 интересных мероприятий для пожилых людей: рисование, спа, цигун и танцы
Совместное мероприятие родителей с детьми — лучший способ восстановить отношения. Пусть оно принесет и пользу для здоровья. Запишитесь вместе на спа-процедуры. Их можно делать людям любого возраста и даже тем, кто имеет проблемы с мобильностью. Это может быть сеанс массажа, процедур для лица или даже совместный поход на маникюр.
Соберитесь всей семьей и съездите на экскурсию. Пожилым людям обычно нравится путешествовать и узнавать что-то новое, но они редко решаются на такие поездки. Необязательно отправляться в другой город или страну. Можно просто сходить в музей или посетить красивое место на природе.
Кроме того, весной-летом, как только на улице становится теплее во многих московских парках проходят вечера встреч для пенсионеров. Вместе они поют песни под гармонь, танцуют, общаются. Самые популярные пятачки в Сокольниках, Кузьминках, Измайловском, а так же в Филевском и Лианозовском парках. Иногда местные посиделки превращаются в настоящие танцевальные вечера, на которые собираются 150–200 человек.
Во-первых, он дает право по льготной цене приобрести билеты в театр, на оперу или концерт. Список спектаклей, на которые в данный момент есть билеты, обычно вывешивается на информационном стенде в каждом центре. Кроме того, по льготной цене можно приобрести билеты на экскурсионные поездки в Подмосковные усадьбы, монастыри и т.д.
Долголетие в Подмосковье»: бесплатные кружки, секции и экскурсии для пенсионеров
Подробное расписание занятий публикуется в приложении «Соцуслуги». Скачать программу можно бесплатно через App Store или Google Play. В приложении следует перейти в раздел «Активное долголетие», выбрать свой город, соответствующую организацию, интересующую активность и нажать кнопку «Продолжить». На экране появится расписание выбранного кружка (секции), а также адреса и контактные телефоны, по которым можно получить дополнительную информацию. Чтобы записаться на занятие, надо выбрать подходящие дату и время, ввести свои ФИО и номер телефона и нажать кнопку «Отправить заявку». В течение трех рабочих часов специалист свяжется с заявителем для уточнения деталей.
Самым популярным видом досуга по результатам голосования жителей на портале «Добродел» оказалась скандинавская ходьба. Ее выбрали 53% респондентов. Уникальность такого фитнеса в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. При этом занятия не дают нагрузку на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как при беге или езде на велосипеде. Новичков в секциях обучают специалисты. Кстати, палки для скандинавской ходьбы можно приобрести или одолжить в социальном учреждении или организации, проводящей занятие. С собой рекомендуется взять питьевую воду и головной убор.
Но, в тоже время, послепенсионный период можно посвятить самообразованию, творчеству, увлечениям. Наличие большого количества свободного времени позволяет выбрать любой вариант времяпрепровождения: выучить иностранный язык (можно вместе с внуками), путешествовать, пойти на какие-либо курсы, получить навыки в определенном виде искусства.
Наиболее распространенный и доступный вариант досуга для пожилых женщин – это рукоделие. В центре представлен широкий выбор направлений для такого времяпрепровождения: вязание, вышивание, бисероплетение, лепка и т. д. Помимо очевидного удовлетворения, такие виды творческого досуга способствуют тренировке мелкой моторики рук, что, в свою очередь, положительно отражается на работе головного мозга.
Центры для пенсионеров: какие бывают и как туда попасть
Подобные учреждения можно разделить на 2 категории: с постоянным и временным пребыванием. Разница лишь в том, что в центрах второго типа срок нахождения пожилых людей ограничен шестью месяцами. Там пенсионеры могут получить социальную, медицинскую и психологическую помощь. Кроме того, им оказывают и юридическую поддержку, на которую тяжело рассчитывать вне стен заведения.
Главная задача такой организации, как центр досуга для пенсионеров, – обеспечить интересное времяпровождение для пожилых людей, что позволит им чувствовать себя востребованными и вовлечёнными в какое-то общее дело. Существует распространённое мнение, что после выхода на пенсию человек должен наслаждаться спокойным отдыхом и забыть об активной жизненной позиции. Это ошибочный взгляд на ситуацию. Возможность проводить жизнь интересно и разнообразно как раз и позволяет сохранить тот запал, который есть у большинства людей.
08 мая 2021 polrostov 342